Porady i wskazówki

Pierwszym objawem poparzenia słonecznego jest znaczne zaczerwienienie i podniesienie temperatury skóry. Z czasem pojawia się kolejny objaw – swędzenie, które przy dotyku piecze i sprawia duży ból. W niektórych przypadkach dodatkowym objawem poparzeń słonecznych są dreszcze lub osłabienie. Po ustąpienie powyższych objawów w przeciągu kilku dni dochodzi do złuszczenia naskórka. W skrajnych przypadkach oparzeń na skórze mogą utworzyć się pęcherze, możliwe jest także doznanie tzw. udaru słonecznego, który objawia się poprzez bardzo silne bóle i zawroty głowy oraz gorączkę.

Co zrobić, gdy już wiemy, że przebywaliśmy wystawieni na promienie słoneczne zbyt długo?

1. Weź chłodny prysznic, usuń ze skóry pozostałości kremu do opalania, piasku i innych zanieczyszczeń.
2. Daj skórze możliwość regeneracji i oddychania – nie smaruj jej tłustymi kremami.
3. Użyj pianek lub żeli chłodząco – kojących, zawierających pantenol. Środki te łagodzą ból i przyspieszają regenerację skóry.
4. Unikaj eksponowania poparzonej skóry na promienie słoneczne, co najmniej przez kilka dni.
5. Nie podrażniaj oparzonej skóry ciasnymi ubraniami.
6. Pij dużo płynów.
7. Jeśli na skórze pojawiły się pęcherze nie przebijaj ich – pozostaw je do samoistnego wchłonięcia.
8. W przypadku wystąpienia ostrych objawów poparzenia skontaktuj się z lekarzem.

Istnieje kilka zasadniczych kwestii dotyczących kremów i olejków do opalania na które trzeba zwrócić uwagę podczas ich wybierania:

• Dobieraj rodzaj kremu odpowiedni do Twojego fototypu skóry – od tego jaką masz karnacje zależy odpowiednie dostosowania ochrony przeciwsłonecznej. Więcej informacji na ten temat możesz znaleźć TUTAJ.
• Sprawdź czy krem oferuje ochronę przed promieniowaniem UVA oraz UVB. Jest to jeden z kluczowych aspektów, gdyż jedynie ochrona przed oboma rodzajami promieniowania zabezpiecza należycie skórę i zwiększa bezpieczeństwo ekspozycji na Słońce.
• Jeśli opalając się korzystasz z uroków nadmorskiej plaży lub przebywasz nad jeziorem z pewnością też się kąpiesz co spowoduje, że krem do opalania nie będący wodoodpornym zostanie zmyty. Samo pocenie się również uszkadza warstwę ochronną kremu dlatego też należy dobierać kremy wodoodporne.
• Stopniowo zmniejszaj ochronę przeciwsłoneczną. Przez pierwsze dni pobytu wakacyjnego użyj kremu z wysokim filtrem UV, następnie możesz zastosować krem o niższym indeksie SPF.
• Używaj preparatów do opalania hipoalergicznych, bezzapachowych, przed nałożeniem na całe ciało zawsze przetestuj działanie kremu na małym fragmencie skóry.
• Warstwę ochronną kremu do opalania nakładamy na 30 min przed ekspozycją na słońce – tyle czasu niezbędne jest, aby preparat w pełni się wchłonął.
• Co dwie godziny należy ponownie nałożyć warstwę kremu – w ten sposób podtrzymujemy jego działanie ochronne.